Najgroźniejsze w uzależnieniach jest to, że ciężko stwierdzić czy jest się już w nim po uszy, czy dopiero się zaczyna. Naukowcy podzielili uzależnienie na 4 fazy, co pomaga stwierdzić jak głęboko się w tym sziedzi.
I FAZA - eksperymentowania
Wmawiasz sobie jak i rodzinie że tego nie robisz, a w rzeczywistości robisz to sporadycznie aby popisać się przed znajomymi.
Postawa: Nie robie tego.

 
II FAZA - przyjemność ze stanu odurzenia
Zaczynasz sie zmieniać. Starzy znajomi powoli nie rozumieją tego co robisz, więc starasz się znaleźć nowych robiących to samo co Ty. Zaczynasz również robić drobne kradzieże oraz pożyczki pieniędzy
Postawa: Nie robie nic złego
 
III FAZA - najważniejsze to być na haju za wszelką cenę
Zaczynasz odużać się samemu, zauważasz również problemy ze zdrowiem oraz dziwne samopoczucie pod odstawieniu narkotyku. To oznacza, że jesteś już uzależniony fizycznie.
Postawa: - nie robie nic co by mi zaszkodziło
 
IV FAZA - biorę narkotyki żeby czuć się normalnie
Masz już poważne kłopoty zdrowotne. Coraz częsciej zdarzają Ci się również kłopoty z Policją. Zaczynasz miewać paranoje oraz myśli samobójcze, a Twoja samoocena staje się coraz niższa. Pamiętaj, nigdy nie jest za późno na pomoc!

Jakub Kraus©